ทำยังไงถึงจะรักษาความรู้สึกอยากวิ่งได้อย่างสม่ำเสมอ?

ช่วงหลังเริ่มไม่รู้สึกออกไปวิ่งเท่าไหร่ พอมานั่งนึกหาเหตุผลดีๆแล้วน่าจะเป็นเพราะโปรแกรมซ้อมที่ตึงเกินไปทำให้เราไม่อยากออกไปวิ่ง

เดือนที่ผ่านมาลองซื้อโปรแกรมซ้อมวิ่งของ VDOT O2 แต่ด้วยสถานการณ์ COVID-19 ทำให้ไม่ได้ทำตามโปรแกรมอย่างเต็มที่นัก พอเจอโปรแกรมประเภท Quality Run ที่ต้องวิ่ง Pace 5.00 หลายๆรอบ และประกอบกับอากาศที่ร้อนของช่วงนี้ทำให้รู้สึกเหนื่อยและทรมานเกินพอดี

ฮารุกิ มูราคามิกล่าวไว้ในหนังสือ “เกร็ดความคิดบนก้าววิ่ง ( What I Talk About When I Talk About Running)” ว่า “ความเจ็บปวดเป็นสิ่งหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทัณฑ์ทรมานเป็นทางเลือก”

แต่ทุกอย่างก็ต้องมีความพอดี พอโปรแกรมเหนื่อยเกินไป ทุกครั้งที่ลืมตาตื่นมาแล้วจินตนาการถึงความเหน็ดเหนื่อยที่เกินขีดจำกัดบ่อยๆ มันก็เอื่อให้ความคิดในการนอนต่อชนะเลิศ

วันนี้เลยลองเปลี่ยนความคิดใหม่

ตื่นไปวิ่งตามใจฉัน แบบสบายๆ ได้เท่าไหร่ก็ไปเท่านั้น ชมนกชมไม้บ้าง

สุดท้ายจบที่ 10 กม. สบายๆ ความรู้สึกเติมเต็มหลังวิ่งจบยังได้มาครบถ้วน