เข้า Long Run สัปดาห์ที่ 4 ของโปรแกรมมาราธอนแล้ว ด้วย Pace 6:40 – 7:00 ทำให้ใช้เวลาไปเกือบ 2 ชั่วโมงครึ่ง ในการวิ่งแบบ Easy Run

ช่วงหลังกลับมาฟัง Podcast อีกครั้งระหว่างวิ่ง เพราะย้ายงานทำให้อยากหาความรู้เพิ่มเติมมากขึ้น ขณะวิ่งก็ถือเป็นช่วงเวลาที่ดี ฟังได้เพลินๆ ก่อนหน้านี้ไม่ต้องฟังอะไรเลยก็สามารถวิ่งได้ 3 ชม. เป็นปกติ พอเพื่อนหลายคนรู้ก็แปลกใจนิดหน่อยว่าทนกับความเบื่อหน่ายได้ยังไง

กลับมาย้อนคิดดูก็พบว่าปกติแล้วไม่รู้สึกเบื่อหน่ายในความเงียบ ออกจากชอบด้วยซ้ำนะ การวิ่งเงียบๆอาจจะเป็นช่วงเดียวของวันที่สามารถตัด “Noise” ออกไปได้ เป็นการทำสมาธิไปในตัวถ้าได้ลองกันแล้วน่าจะชอบนะ