สัมภาษณ์สัญชัย นามเขต แชมป์บางแสน42 ปี 2020

วันก่อนดู Runner’s Journey สัมภาษณ์สัญชัย นามเขต แชมป์บางแสน42 ปี 2020 แล้วได้อะไรเยอะมาก เลยสรุปมาเป็นข้อๆเท่าที่คิดออก

• สำหรับนักกีฬาระดับ Elite จะมีการขับเขี้ยวกันพอสมควร มีจังหวะเช็คลมหายใจคู่แข่ง เพื่อดูความฟิต และชิงจังหวะขึ้นแซง หรือแม้กระทั่งเร่งเพื่อดูเชิง สนุกสนานมาก
• สำหรับการซ้อมจะให้ความสำคัญกับ Long Run มากที่สุด
• เรื่องวิธีการหายใจเหมือนคุณสัญชัยตะบอกว่าตนเองไม่ได้มีวิธีอะไรเป็นพิเศษ หายใจตามธรรมชาติที่ซ้อม เคยลองทำแบบที่เค้าบอกว่าดี แต่ทำแล้วเหนื่อยมาก
• สำหรับการกินเจล กิน 1 ซองก่อนวิ่งประมาณ 40 นาที และกินระหว่างวิ่งอีก 1 ซอง สรุปคือพกไปซองเดียว (ก็น่าจะพอ เพราะวิ่งแค่ 2 ชม.กว่าๆ)
• ปกติจะไม่เอาน้ำราดหัว แต่จะราดท้ายทอยแทน
• สัญชัยชอบให้เท้าเปียก เพราะไม่ชอบความรู้สึกร้อนที่เท่า (ส่วนตัวเราเองไม่ชอบ เพราะเวลาเท้าเปียกมักจะตามมาด้วยเท้าพอง)
• ก่อนวิ่ง 1 สัปดาห์จะโหลดด้วยพิซซ่าเป็นหลัก
• มือก่อนวิ่งจะเป็นขนมปัง กล้วย ง่ายๆ
• ให้ความสำคัญกับการนอนมากๆ คืนก่อนวิ่งจะเข้านอนประมาณทุ่มครึ่ง ตื่นตี 1 ครึ่ง

มีเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเยอะดี อยากให้เข้าไปดูกันเองนะ